I nostri capelli sono ciò che mangiamo

In questa settimana vi voglio parlare, di quanto sia importante l'alimentazione per i nostri capelli.Prima di diplomarmi come Acconciatrice, mi sono diplomata all'istituto Alberghiero Artusi, studiando approfonditamente ciò che è il cibo e beverage, la chimica di questi e gli effetti positivi anche per i nostri capelli, la nostra cute,con la biologia si scopriva la sinergia, i tuoi capelli sono lo specchio di te e della tua alimentazione. 

La cura dei capelli parte anche dalla tavola.

Proprio così,oltre ai giusti prodotti e ha delle sane abitudini di hair care , anche l'alimentazione ha un ruolo chiave se si vuole sfoggiare una chioma forte e in salute.

Questo perché con dei cibi specifici si va ad agire direttamente sulla fibra del cuoio capelluto, nitrendola in maniera adeguata e favorendo così una crescita del capello più sano,forte e resistente.

Ma quali sono i cibi più indicati per i capelli?

Sono sopratutto proteine, sali minerali e vitamine ad influenzare maggiormente la qualità del capello.

Ad esempio le vitamine del gruppo B, la vitamina A e C stimolano la crescita del capello e lo proteggono da secchezza, fragilità e dalla tendenza a sfibrarsi.

Il ferro, lo zinco, il calcio sono altri elementi fondamentali per sfoggiare una chioma in salute:

Svolgono un'azione rinvigorente,rigenerante e anti-caduta.

Le proteine,infine,nutrono il capello in profondità lo rinforzano a partire dalla cute prevenendo che si secchi.

Anche gli acidi grassi omega 3 meritano una menzione speciale circa la loro azione benefica sulla qualità del capello.